Strach je emócia, ktorá dokáže paralyzovať nielen deti, ale aj dospelých. Inštruktorka sebaobrany Katarína Del Rio učí tých najmenších a najzraniteľnejších, ako tento pocit prekonať a primerane sa obrániť.
Prečítajte si tiež:
Hovorí, že sebaobrana nie je len o fyzickom chránení sa a šikovných hmatoch. „To príde až vtedy, keď všetko ostatné zlyhalo,“ vysvetľuje.
Ako prvé učí deti a rodičov nastaveniu si vlastných hraníc toho, čo im je nepríjemné. Učí ich, ako priamo komunikovať a ako si viac veriť.
Podľa nej je najdôležitejšie, aby sa deti nebáli za seba postaviť.
Prečítajte si tiež:
Ak sa dieťa dostane do verbálneho konfliktu, zásadné je zachovať si sebavedomý postoj. Druhým krokom je verbalizovať to, čo potrebujú a čo im prekáža.
„Najjednoduchšie je nekričať, nevysvetľovať, nerozprávať v dlhých súvetiach. Stačí povedať, že sa im to správanie nepáči a poprosiť toho druhého, aby prestal,“ hovorí inštruktorka.
Ak tento postup nepomôže, hysterický krik a plač situáciu nezlepšia. Ak už deti kričia, je potrebné, aby to robili rázne a správnym spôsobom.
„Treba sa nadýchnuť z brucha, využiť všetku energiu a silu a rázne povedať dosť,“ popisuje.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
Práve sa číta
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
K téme Teleráno
Dôležité udalosti
Kubiš sa chce stretnúť s Korčokom i Pellegrinim, verí v slušnú kampaň.
INFOGRAFIKA: Oficiálne výsledky 1. kola prezidentských volieb
Dubovský nevylúčil podporu Korčoka, hnutie Slovensko bude o nej rokovať
asdasdsadasd
Test +